Work-13RUS.3dn.ru
Твоё тело - твоя крепость.
| В категории материалов: 49 Показано материалов: 21-30 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
|
Описание: Наконец, открыт сезон "школы турника". Выпуск посвящен полотенцу и царскому выходу. |
|
Описание: Cobra en yoyo элемент колумбийского стиля Gimbarr. В этом уроке я и мой друг рассказываем о подкачке необходимой для выполнения этого элемента и пытаемся указать нюансы исполнения, заодно немного просвещая вас в терминологии. Советов по этому элементу немного, т.к. более ни чего не нужно, элемент силовой и самое важное здесь работа. Данных упражнений более чем достаточно, если действительно прикладывать усилия. Упражнения лучше выполнять по 20-25 раз! Урок получился объемным из за большого количества теории и максимально доступных и подробных разъяснений. Удачи в изучении. |
|
Описание: Выход называется Yoyo, все разновидности вы можете посмотреть в видео Gimbarr Rusia Gгardia Yoyos. Этот урок я не стал выпускать в рамках школы турника на MHealth.ru, и рубрика будет открыта со следующего выпуска. |
|
Описание: Урок по выходу "принца", данное название придумал выходу Олег Аксенов (Dexter). Выход довольно простой, но интересный и зрелищный. Я надеюсь что с данными советами вы освоите его быстро. |
|
Описание: Я рад представить вам урок, открывающий, второй сезон школы турника. Испанский выход - отличительная черта Gimbarr. Назван так был мной, можно сказать по ошибке. Название -дань уважение к колумбийским спортсменам, придумавшим этот выход и все что с ним связано. Я постарался в этом уроке рассказать все возможное и нужное о простом испанском и поворотах, больше, помоему, говорить не чего. Не ленитесь работать над собой, ведь этот спорт будет изменять ваше тело. Испанский выход - открытие целого стиля, огромного и интересного стиля. Yo-yo выходы все основаны на этом выходе, а точнее положении. |
|
Описание: Урок по такому упражнению (фишке, пожалуй) на турника как вис на шее или "cristo". Прежде всего отступление, после болезни,а точнее двух сразу я похудел на 6,5 кг, и по мне это очень заметно, безусловно. Я стал еще худее и вешу сейчас еще меньше чем до занятий, но надеюсь это не сильно будет отвлекать,по этому поводу я сказал все в уроке) Ну основные советы я дал,единственное что их действительно не много. одно - два подводящих упражнения, одна хитрость да и в общем то все. Не представляю себя других путей, хотя упражнений для укрепления шеи масса, но действенно в данном случае,по моему только это. Может понадобиться масса упорства,у кого то может вообще не получиться. Это я все сказал, но самое главное не делайте слишком часто,не рискуйте. Упражнение бесполезно, возможно несколько опасно поэтому...дело ваше. Мне оно нравится. |
|
Описание: Школа турника 8 посвящена изучению склепки - подъема разгибом,если быть правильнее. Да, безусловно в СГ этот элемент учится несколько иначе,и выполняется даже, но поскольку уроки ориентированы на дворовых спортсменов, то считаю что такая методика является само удобной, быстрой в изучении и не дает минусов в последствии, не мешая выполнить склепку с любыми усложнениями. |
|
Описание: Сегодня мы переходим к новой категории элементов, это соскоки. Я думаю, понятно что это такое. Самым простым элементом из этой серии как раз и будет топорик. Ну как всегда постарался дать основные советы, и максимально обезопасить и облегчить изучение этого элемента. Надеюсь те кто еще не научились смогут с помощью моих советов перебороть страх и конечно пробуйте,тренируйтесь, качайтесь, и смотрите школу турника. |
|
Описание: Урок по этому упражнению на турнике является одним из самых востребованных (судя по количеству вопросов). Потому как элемент что ни на есть базовый, и требует осмысления. Чаще всего человеку мешает его страх. Избавить от этого страха не в моих силах, зато я постарался дать пару советов, показать некоторые пути облегчения изучения, грамотно объяснить саму причину оборота и изложить, то что необходимо для выполнения полного оборота. Я не считаю что сразу учить "по гимнастически" лучший способ, уверен то с опытом придет возможность себя контролировать и выполнять правильно, к тому же это будет необходимо для изучения последующих элементов. Поборов свой страх (на что у меня ушло пол года) вы сможете, я надеюсь, довольно быстро освоить солнышко и луну (естественно при наличии хороших махов, что является самым важным при выполнении и изучении) Вначале проблема со звуком(фон) к счастью, дальше работа авиазавода была прекращена,специально для нас) Снимал через фишай, иначе пришлось бы дальше отходить при съемке,что таких звуковых условиях сложно... |
|
Описание: Выпуск 5 "офицерский выход силой" более серьезный чем был первоначальный. Огромное количество проблем возникает при изучении, я снова попробовал дать вам решения этих проблем, указать ошибки при его выполнении и подать пути для развития свего тела. Надеюсь этот урок позволит вам легче освоить этот выход. Приятного просмотра! |
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0