ОБУЧАЛКА замок(подъем махом назад).

	22.05.2012, 08:59
Описание: Подъем махом назад или "замок" это одно из базовых упражнений турникмена. В нем нельзя выделить какую либо базу кроме махов и работы плечами. В этом полушуточном ролики мы показали как он выполняется,различные его виды и усложнения, облегчения изучения. Дали пару советов по безопасности, ничего более сказать нельзя я думаю. "Ученик" из видео учился прямо во время обучалки и научился. Этот подъем один из удобнейших для попадания в упор спереди, так же он незаменим по своей значимости при изучении махов, выполнении перешмыга и не требует ни особых физических сил, ни длительного изучения.
1 2 3 4 5 Категория: Михаил Баратов \| Добавил: Admin
Просмотров: 500 \| Рейтинг: 5.0/1