ОБУЧАЛКА обратный хват (турник).

	22.05.2012, 09:03
Описание: И так,новый видео-урок от бмв. К сожалению, на улице дикий холод и мой первый видео-урок пришлось снимать дома. Это видео предназначено для людей кто только начинает развивать сою гибкость плечей и кистевых суставов, так же в видео рассказывается о видах хватах и их верном применении. Большое внимание хочу обратить на то, что перед любыми элементами на гибкость, следует хорошо размяться. Попытался рассказать о развитии обратного хвата.естественно на это может уйти много времени. Все шаги стоит выполнять последовательно, и лишь освоив какую то степень хорошо переходить к другой. ширину проворота в особенности! Как я и сказал однозначного мнения нет вредно это или полезно. но если вы травмируетесь будет однозначно вредно! И еще немного к теме хватов. ВЕРХНИЙ используется для оборотов назад. НИЖНИЙ используется для оборотов вперед! Обратный входен с нижним. Кисти направлены в ту же сторону, а это значит он предназначен для оборотов вперед. Так же попасть в обратый хват можно развернувшись из верхнего вокруг одной руки пречом назад, или из седа из отмаха вперед находясь в нижнем хвате, но к этому способу стоит подходить только когда ваши плечи легко проворачиваются независимо от того что такой способ по причине большой скорости падения проворачивает плечи эффективнее.
1 2 3 4 5 Категория: Михаил Баратов \| Добавил: Admin
Просмотров: 746 \| Рейтинг: 5.0/2